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血管堵塞很危险!平常多吃4种食物,将血管垃圾一扫而空

时间:2022-06-02 浏览量:0次

人体全身都布满血管,千丝万缕,随着人的年龄增大,血管里的垃圾、毒素和脂质增多,非常容易造成血管堵塞,诱发血栓、脑梗等疾病。因此,要想防止血管堵塞、老化,首先就得先给血管来一次“大扫除”,我们平时可以吃些能清理血管垃圾的食物。

一、苹果

俗话说得好“一天一苹果,医生远离我”,在日常生活中多吃苹果对于预防疾病是由好处的。苹果脆甜可口,富含了多糖果酸和黄铜、钾及维生素E和C等营养成分,能够起到分解体内顽固脂肪的作用,对于清理血管中的脂质有很好的帮助,从而起到预防血管堵塞的作用。

二、番茄

番茄的维生素含量非常高,是苹果、雪梨的3倍,并且还含有一般食物中很少有的芦丁物质成分,它可以提高人体的氧化能力,消除自由基、脂肪等血管垃圾,起到保护血管弹性,预防血管堵塞形成血栓的作用。

三、海带

海带富含多种营养,热量低、富有蛋白质、矿物质,是一种药食两用的蔬菜。很多人都喜欢拿海带来做成海带粥、海带汤,很适合用来预防高血脂、高血糖、血管堵塞等疾病。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,既能防止血栓的形成又可以降低血管中的胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化。

四、玉米

玉米是饭桌上常见的食物之一,有的人喜欢当它做主食,有的人喜欢拿来当菜炒和煲汤,吃法不一,但却都可以起到降低人体胆固醇和脂质的作用。这是因为玉米中含有不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸成分高达60%以上,可以促进人体新陈代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而起到预防血管堵塞的作用。

以上4种食物都是对血管有益的食物,血管堵塞的人可以每周吃一些,坚持下来能够对血管疾病起到辅助作用。

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